5 способов, как сделать рутину более привлекательной

Рутина

Ваша ежедневная рутина во многом определяет то, кем вы являетесь на самом деле. Как бы нам не хотелось, но ежедневные занятия играют большую роль в процессе нашей жизнедеятельности, поэтому нельзя ими пренебрегать или недооценивать их влияние на нашу личность.

Для некоторых людей рутина является занятием, которое доставляет удовольствие. Так, домохозяйка может много и упорно трудится, но получать удовольствие от того, что домашний очаг выглядит действительно привлекательно. В то же время для большинства людей ежедневные задачи со временем становятся громоздкими и очень утомительными. В большинстве случаев до появления раздражения и нежелания работать необходимо подождать год или два.

Значит ли это, что вам никогда не выбраться из порочного круга и все оставшееся время продолжать выполнять типичные задачи? Это не совсем так. Все зависит от вас и вашего желания. Есть 5 способов, которые помогут добавить интереса вашей ежедневной рутине. Вместо монотонного выполнения планов по инерции, можно добавить несколько элементов, которые сделают процесс выполнения задач действительно привлекательным.

1. Назначьте себя в качестве главного приоритета

rutina-2

Почему-то большинство людей уверены, что успех – это спринт, хотя на самом деле это самый настоящий МЕГА-МАРАФОН, который требует от человека не только большой силы воли, но и немалой поддержки. К сожалению, современное общество построено таким образом, что большинство людей нацелены, прежде всего, на свой результат, поэтому чаще всего поддерживать приходиться себя самостоятельно.

Поэтому начните больше времени уделять себе и тому, что вы действительно любите. Очень скоро вы заметите, что с рутиной становится справляться действительно проще, ведь вы знаете, что в итоге будете заниматься тем, что будет интересно именно вам. Более того, у вас появятся новые силы для достижения долгосрочных результатов.

Каждый день выделяйте время на то, чтобы отдохнуть и поделать то, что нравится именно вам. Когда вы начнете заниматься самим собой, то и на ежедневную рутину будет обращать внимание, как на средство самопомощи. Это поможет вам быстрее достичь значимых результатов и остаться на плаву. Может быть, вам поможет мой пост про то, как полюбить себя.

2. Научитесь говорить «нет»

rutina-3

В течение дня коллеги и СМИ бомбардируют нас сообщениями о различных проблемах, стихийных происшествиях и прочем, что доставляет негатив. Это рано или поздно накапливается, в результате чего снижается эффективность и повышается чувство тревоги. В конце концов может даже начаться стресс или что-нибудь похуже.

Но это одна сторона проблема. Самый большой вред состоит в том, что вы постоянно отвлекаетесь от работы, в результате чего задача, которая в привычном состоянии отнимает 5-10 минут, может растянуться на полчаса. Вы вряд ли не заметите это, в результате чего ваш мозг начнет воспринимать сигналы о неудаче, что также редко приводит к положительным последствиям.

Я не говорю, что вам нужно отвернуться от всех и грубо реагировать на любые контакты. Просто дайте людям понять, что пока вы работаете, вас отвлекать не нужно. Попросите их уважать ваш график работы так же, как вы уважаете их. В результате на рутину будет уходить меньше времени, а у вас останется больше сил для любимых дел.

Этому шагу будет посвящена отдельная статья на моем блоге. Если вы не хотите пропустить ее, обязательно подпишитесь на обновления.

3. Перестаньте стремиться к идеалу

rutina-4

Вы не поверите, но все люди ошибаются. Правда-правда. Еще люди могут доводить дело не до конца. Честное слово, такое тоже бывает. Также случает иногда, что человек делает задачу не на все сто процентов, а где-то допускает мелкие ошибочки. Но во всем этом нет ничего страшного и, тем более, сверхъестественного.

Возможно, сегодня вы отказались от утренней тренировки, потому что решили поспать лишних десять минут. Может быть, вы так замаялись на работе, что решили отказаться от полезного ужина, ну и что с того? Это не повод начинать себя упрекать и снижать темп работ. Да, вы оступились, но это лишь должно добавить вам решимости для того, чтобы собрать всю волю в кулак и начать действовать более решительно.

Нельзя все время оставаться сверхэффективным, нельзя все держать под контролем. Рано или поздно случаются сбои, которые ведут к серьезным последствиям. Вам нужно уметь отпускать обстоятельства и сосредотачиваться на продолжении дела. Тогда рутина будет доставлять вам меньше негатива, и вы сможете быстрее справляться с намеченными делами без лишнего внутреннего сопротивления.

Если вы все-таки расстроились и начали откладывать дела на потом, действуйте так:

  • Закройте глаза на 5 минут;
  • Представьте, какого результата вы достигните, если не свернете с намеченного пути;
  • Представьте, что будет, если вы продолжите и дальше хандрить;
  • Откройте глаза и приступайте к делу немедленно.

4. Избавьтесь от монотонности в пользу творчества

rutina-5

Находите новые пути решения задачи, которые заставят запылать костер у вас в душе и добавить интереса даже самым нудным процессам. Добавьте какие-либо причуды или индивидуальные «вспышки». Например, если вам не нравится решать математические уравнения, то попробуйте писать их цветными карандашами на коробке из-под молока. Вы заметите, что очень скоро вам захочется заниматься подобной рутиной все больше и больше. Подробнее об этом вы можете прочитать в статье про то, как хорошо учиться.

Представьте, что вы бегаете каждый день по утрам. Попробуйте теперь сделать пробежку под классическую музыку, кардинально поменяйте маршрут или повесьте на руки и ноги утяжелители. Конечно, бегать вам все равно придется, зато вы испытаете нечто новое, а значит вам станет гораздо интереснее. Пользуйтесь этим и в любых других ежедневных делах.

5. Управляйте вашей энергией, а не временем

rutina-6

Начните меньше внимание уделять времени и больше самоощущениям. Настало время сказать себе честно, что у вас не хватит сил на то, чтобы выполнить все задачи, которые находятся в вашем ежедневнике. Это значит, что вам нужно расставить приоритет таким образом, чтобы первым делом выполнить самые важные задания, а уже затем приступать к менее обязательным.

Также этот шаг говорит о том, что необходимо больше времени работать в тот момент, когда вы чувствуете прилив сил. Например, если вы «жаворонок», то оставляйте большую часть дел на утро. Если «сова» — на вечер. Это позволит вам испытывать меньше внутреннего сопротивления, а сложные задачи будет решаться гораздо быстрее.

На этом стоит закончить. Если вы хотите читать больше постов, посвященных личной эффективности и другим полезным штукам, обязательно подпишитесь на блог в форме, представленной ниже.

Хотите первым получать новые посты?

Просто введите E-mail:

Источник: burokratizm.ru
Comments
  1. Kladproraba.com | Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *